24h năng động như dân văn phòng được Nhật Bản

Họ có bí quyết gì để luôn tràn trề năng lượng, tinh thần hào hứng trong công việc? Hãy cùng khám phá ngay sau đây nhé! Ngày mới bắt đầu Người Nhật có lề thói dậy sớm và tập các động tác nhẹ để “đánh thức” cơ thể như lắc hông, vươn vai hay xoay cổ để khởi động thân thể. Những động tác nhỏ này có tác dụng giúp các mạch máu lưu thông, giúp tiết ra chất endorphins làm ý thức sảng khoái hơn, thổi bay cảm giác mệt mỏi, cạn kiệt sức lực để bắt đầu một ngày mới hứng khởi. Ngoại giả, người Nhật còn biết được rằng cảm giác mỏi mệt mỗi buổi sáng khi thức dậy có nguyên cớ từ việc cơ thể đã bị mất một lượng nước đáng kể khoảng 350ml trong suốt giấc ngủ đêm trước đó. Vậy nên, bù nước ngay cho thân để giúp kích thích quá trình thảo luận chất, thanh lọc cơ thể đón chào một ngày mới là điều mà mọi người dân Nhật Bản luôn tinh thần được. Cả ngày dài làm việc nức tiếng với khối lượng công việc dày đặc và thời gian làm việc kéo dài, dân công sở Nhật Bản luôn phải đối mặt với stress liền tù tù và có thể gây mỏi mệt, đau đầu, chóng mặt. Tuy nhiên, có những “mẹo” hay được người Nhật vận dụng giúp chữa khỏi các bệnh mà dân văn phòng thường gặp một cách hiệu quả. Đôi mắt mỏi, găng, ngồi dán mặt vào máy vi tính suốt cả ngày dài là một trong những bệnh văn phòng phổ biến mà ta thường biết đến. Ở Nhật Bản, việc coi sóc đôi mắt của mình luôn được mọi người chú trọng, dân văn phòng Nhật Bản giữ sức khỏe cho đôi mắt bằng cách cứ khoảng mỗi tiếng họ rời mắt khỏi máy tính và nhìn vào một cái gì đó khác, hoặc nhìn vô định để mắt được thư giãn, bớt căng thẳng. Họ cũng tranh thủ vận động thân thể như đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy, hay đi lại trong văn phòng bất cứ khi nào có thể để cho máu tuần hoàn tốt hơn, ý thức sáng suốt và làm việc hiệu quả hơn. Hay cảm giác uể oải, mệt mỏi do ngồi họp liên tục và nhũng chuyến công tác dài ngày cũng được liệt kê vào danh sách các bệnh văn phòng mà bạn có thể gặp phải. Người Nhật sở hữu một bí quyết cực kỳ đơn giản có thể đánh bay cảm giác khó chịu trên là bổ sung đầy đủ nước cho thân thể. Việc ngồi họp nhiều giờ liền hay chỉ đơn giản là hô hấp trong môi trường máy lạnh cũng làm cơ thể mất đi từ 500-1000m nước. Họ hiểu được rằng nếu không bổ sung đủ “nước”, cơ thể sẽ gặp một số triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, choáng váng. Đó được xem là “ác mộng” của dân văn phòng đối với một ngày làm việc sức ép. Buổi tối thư giãn Người Nhật có lề thói tắm bồn như một cách thư giãn, “sạc pin” cho cơ thể sau một ngày làm việc găng. Tuy nhiên, việc ngâm mình trong bồn tắm có thể làm bạn bị mất đi khoảng 500ml nước trong cơ thể mà bạn không hề hay biết! Người Nhật ý thức được điều này và luôn ưu tiên chọn một loại thức uống có thành phần rưa rứa như nước trong cơ thể để bổ sung lượng nước mất đi một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chú trọng bổ sung đúng và đủ nước cho thân thể Cơ thể chúng ta có thể sống sót nếu không ăn vài ngày nhưng không thể nhịn uống nước quá một ngày. Điều này đủ để mọi người đều nhận thức được vai trò to lớn của nước đối với thân con người, nhưng tiếc thay, không phải ai cũng biết rằng nước cơ thể không chỉ bao gồm nước mà còn có các ion thiết yếu như: Na+, Cl-, K+, Mg2+… giúp tương trợ vớ các hoạt động sống. Chính nước trong cơ thể bao gồm nước và các ion cần yếu đó sẽ giúp vận tải dưỡng chất và oxy tới các tế bào, thanh lọc các độc tố trong các cơ quan, điều hòa khoáng chất và dưỡng chất cho các cơ quan trong cơ thể. Bởi thế nếu chỉ uống nước thuần tuý, chúng ta không thể bù đắp được lượng nước và ion mà thân thể đã mất mỗi ngày, khiến thân thể dễ rơi vào tình trạng mỏi mệt, nhức đầu, chóng mặt và thiếu tụ tập. Người Nhật trong môi trường làm việc cũng như trong các hoạt động bình thường đều ý thức được tầm quan trọng của “nước” và việc mất nước ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nên luôn ưu tiên chọn những thức uống có thành phần hao hao nước trong thân thể như Pocari Sweat, giúp thân thể thu nạp nhanh hơn 2, 3 lần so với nước thường, khả năng giữ nước trong thân lâu hơn so với các sản phẩm khác sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự mất nước, tái hiện năng lượng, mang lại một ngày làm việc hiệu quả. Box: Pocari Sweat có khả năng thu nạp vào thân nhanh và hiệu quả hơn 2, 3 lần so với nước thường nhờ chứa các ion tương tự như nước trong thân. Được phát triển bởi công ty dược Otsuka hàng đầu Nhật Bản, Pocari Sweat là sản phẩm uy tín được nghiên cứu lâm sàng trên cơ thể con người an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, Pocari Sweat không chứa chất bảo quản, chất tạo màu hay đường hóa học, không có ga và caffeine song song lượng calorie rất thấp nên rất an toàn để sử dụng thay thế nước màu ngày mà không có bất kì tác dụng phụ nào. Truy cập thêm website www.Pocarisweat.Com.Vn hoặc www.Facebook.Com/pocarivietnam để hiểu thêm vai trò của nước trong thân thể cũng như ích lợi của Pocari Sweat đối với sức khỏe của bạn.